有人會半夜不知不覺醒來好幾次嗎? 別再怪自己了, 也許你是正常的, 因為研究顯示古早人是這樣睡的, 他們晚上先睡個三, 四個小時, 再起來蛇來蛇去三, 四個小時, 然後再去睡三, 四個小時, 直到天亮.

進入都市生活型態後, 從歐洲人開始, 才一次睡到天明. 只不過我們的細胞隱隱都有這種先人的習慣, 而且, 似乎, 先人的習慣才是符合自然法則的

Your Ancestors Didn’t Sleep Like You – Are We Doing It Wrong?


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